الصفحة الرئيسية اعلن معنا عن الموقع اتصل بنا
   



 

    تلت التلاتة .. كام ؟


  هذا الرجيم أساس فكرتة تقوم على ثلاثة أمور :
 
1- التنوع الغذائى .. خاصة فى الطبق الرئيسى حيث يتم توفير احتياجات الجسم من منطلق الفلسفة الغذائية التى تؤمن بأن الريجيم الصحيح يقوم على العناصر الغذائية الشاملة ، مع الحرص على تناول ثلث من البروتينات مخفضة للشهية وثلث من الخضروات مخفضة للشهية وثلث من الكربوهيدرات التى توفر الدفء للجسم.

  2- الفكرة الثانية تقوم على عدم اجهاد الشخص الذى يقوم بالرجيم بمسألة الوزن والحساب ولكن وضع الكمية بالحجم المتساوى فقط أيا كانت كمية التساوى.

  3- هذا الرجيم ليس فية حرمان ، ففية كل الممنوعات التى تسمن ، ولكن فى حدود.

 
الافطار يومياً :
 
A - كوب حليب خالى الدسم.
      - كوب كورنفليكس.
 
أو
 
B - شريحة توست + ملعقة صغيرة زبدة + ملعقة صغيرة مربى.
 
أو
  C - بيضة مسلوقة + شريحة توست.
 

اليوم الثانى اليوم الأول
اليوم الرابع اليوم الثالث
اليوم السادس اليوم الخامس

 

   محاذير التنوع الغذائى.
  
الرجيم وتساقط الشعر.
   الرجيم ( تلت التلاتة كام ؟ ).
 

 

الصفحة الأولى  l  لكل العيلة  l  مقالات متنوعة  l   البحث  l  المجلة  l  عن الموقع  l  اتصل بنا


جميع الحقوق محفوظة لموقع ميديكال إيجيبت © 2002
All rights reserved medicalegypt.com